logo-nhuhoalogo-nhuhoalogo-nhuhoalogo-nhuhoa
  • Về Như hoa
    • Giới thiệu Thẩm mỹ Như Hoa
    • Con người
      • Đội Ngũ Nhân Viên
    • Báo chí nói về Như Hoa
    • Cơ sở vật chất
    • Chính Sách Khách Hàng
    • Câu chuyện khách hàng
    • Đối Tác
    • Thông tin tuyển dụng
      • Văn hóa doanh nghiệp
      • Tuyển dụng
      • Hoạt động nổi bật
      • Chương trình khuyến mại
  • Đội ngũ chuyên gia
  • Nâng mũi
    • Nâng mũi GOLDEN LINE
    • Nâng mũi Real F5
    • Nâng mũi sụn Mỹ
    • Nâng mũi Golden Line Basic
    • Nâng mũi S-line
    • Nâng mũi L-line
    • Nâng mũi Golden Line Plus
    • Nâng mũi cấu trúc
    • Nâng mũi PUREFORM
    • Nâng mũi Golden Line Premium
    • Nâng mũi Sụn sườn
    • Mài gồ Mũi
    • Cắt gồ
    • Thu nhỏ cánh mũi
    • Rút sụn – Rút sụn bơm mỡ
    • Tiêm FILLER JUVEDERM – Pháp
    • Nạo FILLER mũi
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Dịch vụ Mắt
      • Nhấn mí GOLDEN EYES
      • Cắt mí Basic
      • Cắt mí GOLDEN EYES
      • Cắt mí dưới
      • Mở góc mắt trong – ngoài
      • Treo cơ nâng mi, sụp mí, phục hồi mí lỗi
      • Treo cung mày
      • Cấy mỡ/Ghép mỡ mí trên/dưới
    • Độn cằm
      • Độn cằm sụn Hàn
      • Độn cằm sụn Mỹ
      • Độn cằm sụn Pureform
      • Nạo filler cằm
      • Tiêm Filler/Botox cằm
    • Nâng cấp V1
      • Nâng ngực
      • Treo sa trễ
    • Hút mỡ
      • Hút mỡ bụng
      • Hút mỡ nọng cằm
      • Hút mỡ lưng
      • Hút mỡ cánh tay
    • Tạo hình Môi
      • Tạo khóe miệng cười
    • Tạo hình V2
      • Tạo hình bụng MINI
      • Tạo hình TOÀN BỤNG
    • Nâng cấp “COBE”
    • Xử lý MÙI khó chịu vùng nách
      • Hút tuyến mồ hôi nách
      • Phẫu thuật loại bỏ tuyến mồ hôi nách
      • Điều trị “viêm cánh” bằng botox
    • Làm đầy thái dương
  • Da liễu
    • Cấy tinh chất MESOTHERAPY
      • Cấy tế bào cao cấp NUCELL
      • Cấy tinh chất căng bóng
      • Cấy tinh chất trắng sáng mờ sạm nám
    • Chăm sóc da
      • Chăm sóc da cơ bản
      • Phục hồi chuyên sâu
    • Trẻ hóa da
  • Nha khoa
    • Niềng răng mắc cài
    • Niềng răng trong suốt
    • Điều trị cười hở lợi
    • Bọc răng sứ
    • Cấy ghép Implant
    • Nhổ răng khôn
    • Hàn trám răng
    • Điều trị tuỷ
    • Lấy cao răng
    • Tẩy trắng răng
  • Hành trình thẩm mỹ
  • Tin tức
    • Kinh nghiệm nâng mũi
    • Nhận biết trước nâng mũi
    • Thắc mắc trong nâng mũi
    • Kiêng cử sau nâng mũi
    • Tin tức nha khoa
  • Bảng giá
  • Liên hệ
  • Về Như hoa
    • Giới thiệu Thẩm mỹ Như Hoa
    • Con người
      • Đội Ngũ Nhân Viên
    • Báo chí nói về Như Hoa
    • Cơ sở vật chất
    • Chính Sách Khách Hàng
    • Câu chuyện khách hàng
    • Đối Tác
    • Thông tin tuyển dụng
      • Văn hóa doanh nghiệp
      • Tuyển dụng
      • Hoạt động nổi bật
      • Chương trình khuyến mại
  • Đội ngũ chuyên gia
  • Nâng mũi
    • Nâng mũi GOLDEN LINE
    • Nâng mũi Real F5
    • Nâng mũi sụn Mỹ
    • Nâng mũi Golden Line Basic
    • Nâng mũi S-line
    • Nâng mũi L-line
    • Nâng mũi Golden Line Plus
    • Nâng mũi cấu trúc
    • Nâng mũi PUREFORM
    • Nâng mũi Golden Line Premium
    • Nâng mũi Sụn sườn
    • Mài gồ Mũi
    • Cắt gồ
    • Thu nhỏ cánh mũi
    • Rút sụn – Rút sụn bơm mỡ
    • Tiêm FILLER JUVEDERM – Pháp
    • Nạo FILLER mũi
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Dịch vụ Mắt
      • Nhấn mí GOLDEN EYES
      • Cắt mí Basic
      • Cắt mí GOLDEN EYES
      • Cắt mí dưới
      • Mở góc mắt trong – ngoài
      • Treo cơ nâng mi, sụp mí, phục hồi mí lỗi
      • Treo cung mày
      • Cấy mỡ/Ghép mỡ mí trên/dưới
    • Độn cằm
      • Độn cằm sụn Hàn
      • Độn cằm sụn Mỹ
      • Độn cằm sụn Pureform
      • Nạo filler cằm
      • Tiêm Filler/Botox cằm
    • Nâng cấp V1
      • Nâng ngực
      • Treo sa trễ
    • Hút mỡ
      • Hút mỡ bụng
      • Hút mỡ nọng cằm
      • Hút mỡ lưng
      • Hút mỡ cánh tay
    • Tạo hình Môi
      • Tạo khóe miệng cười
    • Tạo hình V2
      • Tạo hình bụng MINI
      • Tạo hình TOÀN BỤNG
    • Nâng cấp “COBE”
    • Xử lý MÙI khó chịu vùng nách
      • Hút tuyến mồ hôi nách
      • Phẫu thuật loại bỏ tuyến mồ hôi nách
      • Điều trị “viêm cánh” bằng botox
    • Làm đầy thái dương
  • Da liễu
    • Cấy tinh chất MESOTHERAPY
      • Cấy tế bào cao cấp NUCELL
      • Cấy tinh chất căng bóng
      • Cấy tinh chất trắng sáng mờ sạm nám
    • Chăm sóc da
      • Chăm sóc da cơ bản
      • Phục hồi chuyên sâu
    • Trẻ hóa da
  • Nha khoa
    • Niềng răng mắc cài
    • Niềng răng trong suốt
    • Điều trị cười hở lợi
    • Bọc răng sứ
    • Cấy ghép Implant
    • Nhổ răng khôn
    • Hàn trám răng
    • Điều trị tuỷ
    • Lấy cao răng
    • Tẩy trắng răng
  • Hành trình thẩm mỹ
  • Tin tức
    • Kinh nghiệm nâng mũi
    • Nhận biết trước nâng mũi
    • Thắc mắc trong nâng mũi
    • Kiêng cử sau nâng mũi
    • Tin tức nha khoa
  • Bảng giá
  • Liên hệ
  • Về Như hoa
    • Giới thiệu Thẩm mỹ Như Hoa
    • Con người
    • Báo chí nói về Như Hoa
    • Cơ sở vật chất
    • Chính Sách Khách Hàng
    • Câu chuyện khách hàng
    • Đối Tác
    • Thông tin tuyển dụng
  • Đội ngũ chuyên gia
  • Nâng mũi
    • Nâng mũi GOLDEN LINE
    • Nâng mũi Real F5
    • Nâng mũi sụn Mỹ
    • Nâng mũi Golden Line Basic
    • Nâng mũi S-line
    • Nâng mũi L-line
    • Nâng mũi Golden Line Plus
    • Nâng mũi cấu trúc
    • Nâng mũi PUREFORM
    • Nâng mũi Golden Line Premium
    • Nâng mũi Sụn sườn
    • Mài gồ Mũi
    • Cắt gồ
    • Thu nhỏ cánh mũi
    • Rút sụn – Rút sụn bơm mỡ
    • Tiêm FILLER JUVEDERM – Pháp
    • Nạo FILLER mũi
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
    • Dịch vụ Mắt
    • Độn cằm
    • Nâng cấp V1
    • Hút mỡ
    • Tạo hình Môi
    • Tạo hình V2
    • Nâng cấp “COBE”
    • Xử lý MÙI khó chịu vùng nách
    • Làm đầy thái dương
  • Da liễu
    • Cấy tinh chất MESOTHERAPY
    • Chăm sóc da
    • Trẻ hóa da
  • Nha khoa
    • Niềng răng mắc cài
    • Niềng răng trong suốt
    • Điều trị cười hở lợi
    • Bọc răng sứ
    • Cấy ghép Implant
    • Nhổ răng khôn
    • Hàn trám răng
    • Điều trị tuỷ
    • Lấy cao răng
    • Tẩy trắng răng
  • Hành trình thẩm mỹ
  • Tin tức
    • Kinh nghiệm nâng mũi
    • Nhận biết trước nâng mũi
    • Thắc mắc trong nâng mũi
    • Kiêng cử sau nâng mũi
    • Tin tức nha khoa
  • Bảng giá
  • Liên hệ
✕
  • Trang chủ
  • Tin tức Kiêng cử sau nâng mũi
  • Nâng mũi ăn măng được không? Có cần kiêng măng không?

Nâng mũi ăn măng được không? Có cần kiêng măng không?

Bác sĩ Tiến Sĩ Thẩm Mỹ Tống Hải

Măng là món ngon quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Sau khi phẫu thuật nâng mũi, nhiều chị em băn khoăn nâng mũi ăn măng được không. Hãy cùng Thẩm mỹ Như Hoa tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây nhé.

Măng là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt

Măng là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt

Nâng mũi ăn măng được không? Vì sao?

Mục lục

  1. Nâng mũi ăn măng được không? Vì sao?
  2. Nâng mũi sau bao lâu có thể ăn măng
  3. Những thực phẩm nên kiêng sau khi nâng mũi
    1. Thực phẩm gây sẹo
    2. Thức ăn gây dị ứng, ngứa
    3. Thức ăn nhiều dầu mỡ
    4. Thức uống có cồn
  4. Thực phẩm tốt giúp bổ sung vitamin sau nâng mũi
  5. Địa chỉ nâng mũi đẹp tại Hà Nội – Thẩm mỹ Như Hoa

Việc sử dụng quá nhiều măng và không được chế biến đúng cách có thể dẫn đến ngộ độc. Do đó sau khi phẫu thuật, khách hàng nên hạn chế ăn măng. 

Măng là thực phẩm giàu chất xơ, đạm cung cấp nhiều dưỡng chất như kaki, manga tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể. 

Mặc dù là nguồn dinh dưỡng tốt nhưng măng cũng có thể gây ra dị ứng nếu không được tiêu thụ đúng cách, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy. Ngoài ra, măng chứa một lượng cyanide đáng kể, khi tiếp xúc với các enzyme trong dạ dày có thể biến thành acid cyanuric, gây hại cho sức khỏe.

Một số chất độc tố cũng có thể tồn tại trong măng, trong đó glucozit là chất độc hại nhất. Glucozit có thể sinh ra axit cyanhydric gây ra các triệu chứng như buồn nôn. 

Nâng mũi ăn măng được không được nhiều người quan tâm

Nâng mũi ăn măng được không được nhiều người quan tâm

Xem thêm: Nâng mũi có được ăn mì gói không? Có độc hại cho mũi hay không?

Nâng mũi sau bao lâu có thể ăn măng

Khi bạn tìm hiểu kỹ nâng mũi ăn măng được không cũng nên biết sau bao lâu thì ăn lại được. Thông thường, đối với những người có sức khỏe tốt, mũi lành thương nhanh thì có thể ăn măng sau 7 – 10 ngày. Tuy nhiên nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng và muốn đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn có thể kiêng ăn măng trong 3- 4 tuần, lúc này vết thương đã lành hẳn. Sau đó, bạn ăn bình thường trở lại.

Những thực phẩm nên kiêng sau khi nâng mũi

Chế độ ăn uống sau phẫu thuật nâng mũi là chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người do tin rằng chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ và quá trình phục hồi của vết thương. Dưới đây là một số thực phẩm nên hạn chế sau khi tiến hành nâng mũi.

Thực phẩm gây sẹo

Để tránh tình trạng hình thành sẹo lồi hoặc da quanh vết mổ bị thâm, bạn hạn chế tiêu thụ một số loại thực phẩm như thịt bò và rau muống. Thịt bò có thể gây xáo trộn liên kết của mô sợi collagen trong quá trình làm lành vết thương dẫn đến vùng da bị sạm màu và nguy cơ hình thành sẹo lồi.

Rau muống cũng được biết đến là một trong những nguyên nhân chính gây sẹo lồi cho vết thương hở. Hoạt chất trong rau muống kích thích tăng sinh mô sợi dưới da tạo điều kiện cho việc hình thành của sẹo lồi dễ dàng. 

Rau muống là thực phẩm không nên ăn sau nâng mũi

Rau muống là thực phẩm không nên ăn sau nâng mũi

Thức ăn gây dị ứng, ngứa

Sau khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ mũi, bạn cần hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây ngứa như thịt gà, vịt, ngan, bồ câu,…trong khoảng 15 ngày đầu cho đến khi mũi hồi phục hoàn toàn.

Lý do là những loại thực phẩm này có thể kích thích cơ thể sản sinh histamine. Một chất dẫn đến các phản ứng viêm nang lông gây ra cảm giác ngứa ngáy, râm ran ở vùng mũi ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương và phục hồi sau phẫu thuật.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Trong những ngày đầu sau phẫu thuật, bạn ưu tiên lựa chọn những món ăn lỏng, dễ tiêu nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình phục hồi. Tránh tiêu thụ các thực phẩm giàu dầu mỡ, cholesterol như bơ, sữa, món chiên xào, kem và thức ăn nhanh trong 1 tuần sau phẫu thuật. 

Hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ sau phẫu thuật

Hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ sau phẫu thuật

Thức uống có cồn

Việc tiêu thụ thức uống chứa cồn hoặc chất kích thích gây suy giảm hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng vết thương. Đồng thời, chất kích thích cũng có thể làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng và hoạt chất của thuốc gây ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của vết thương sau phẫu thuật nâng mũi.

Khám phá ngay: Nâng mũi có được ăn thịt vịt không? Kiêng bao lâu có thể ăn được

Thực phẩm tốt giúp bổ sung vitamin sau nâng mũi

Sau khi giúp bạn tìm hiểu nâng mũi ăn măng được không, Thẩm mỹ Như Hoa xin chia sẻ thêm một vài thực phẩm nên ăn để giúp quá trình phục hồi nhanh chóng. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ sau phẫu thuật nâng mũi. 

  • Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A có khả năng chống oxy hóa cao làm kích thích tăng sinh collagen giúp làm lành vết thương. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm bưởi, cam, quýt, súp lơ, bó xôi, cà chua, cà rốt và các loại rau xanh.
  • Các loại hạt và ngũ cốc: Bạn bổ sung nguồn đạm thực vật tự nhiên giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương. Đối với người ăn chay hoặc kiêng thịt, các loại ngũ cốc dạng bột thường được ưa chuộng vì dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều dinh dưỡng. Hạt cần được chế biến thành thức uống hoặc làm mềm trước khi ăn, tránh tiêu thụ hạt thô, cứng ảnh hưởng đến cấu trúc mũi.
Thực phẩm giàu vitamin cần thiết cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật

Thực phẩm giàu vitamin cần thiết cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật

  • Bổ sung protein: Protein từ thịt heo cung cấp axit amin giúp hồi phục vết thương hiệu quả hơn. Ngoài ra, các loại sữa hạt cũng là nguồn cung protein hiệu quả cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật.
  • Nước ép hoa quả: Bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Vitamin từ hoa quả cũng giúp làm sáng vùng da sau khi vết thương phẫu thuật mũi lành.

Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm kể trên vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật nâng mũi nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn chế độ ăn phù hợp nhất cho bạn.

Đọc thêm: Nâng mũi ăn nước mắm được không? Cần lưu ý những điều sau đây

Địa chỉ nâng mũi đẹp tại Hà Nội – Thẩm mỹ Như Hoa

Thẩm mỹ Như Hoa là sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ hiện đại và đội ngũ bác sĩ tài năng, giàu kinh nghiệm. Đây là địa chỉ nâng mũi hàng đầu và uy tín tại Hà Nội hiện nay. 

Thẩm mỹ Như Hoa - địa chỉ nâng mũi uy tín hiện nay

Thẩm mỹ Như Hoa – địa chỉ nâng mũi uy tín hiện nay

Tại đây, bạn được trải nghiệm không gian sang trọng, hiện đại, và tiện nghi cùng với quy trình chuyên nghiệp từ các bác sĩ phẫu thuật hàng đầu, đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình. 

Quy trình phẫu thuật được thực hiện theo nguyên tắc chuẩn y khoa giúp đảm bảo sự hài lòng cho khách hàng nâng mũi. Dựa trên tình trạng và mong muốn của từng khách hàng, bác sĩ thực hiện phương pháp nâng mũi phù hợp như nâng mũi bọc sụn hay nâng mũi theo phong cách S-line, nâng mũi Hàn Quốc, nhằm tạo ra chiếc mũi đẹp tự nhiên và toàn diện.

Có thể bạn quan tâm: Nâng mũi sụn Mỹ và những thông tin chi tiết về phương pháp này 

Ngoài ra, Thẩm Mỹ Như Hoa còn cung cấp nhiều dịch vụ mũi chất lượng như thu nhỏ đầu – cánh mũi, mài gồ mũi, nạo filter kết hợp nâng mũi,… Sau khi hoàn tất quá trình phẫu thuật, bạn sở hữu chiếc mũi tự nhiên, hoàn hảo mà không để lại dấu vết của “dao kéo” giúp tự tin tỏa sáng hơn trong mọi tình huống.

Dịch vụ nâng mũi có chế độ bảo hành kèm theo mang đến sự an tâm và tin tưởng cho khách hàng. Bất cứ khi nào khách hàng có thắc mắc sau khi sử dụng dịch vụ nâng mũi đều được hỗ trợ nhiệt tình và chu đáo. 

Hơn 20.000 khách hàng đã sử dụng dịch vụ nâng mũi tại Thẩm Mỹ Như Hoa. Dưới đây là một vài hình ảnh trước và sau khi nâng mũi của một số khách hàng để bạn tham khảo trước khi đưa ra quyết định. 

Hình ảnh khách hàng thực hiện thực tế tại Như Hoa

Hình ảnh khách hàng thực hiện thực tế tại Như Hoa

Hình ảnh khách hàng thực hiện thực tế tại Như Hoa

Hình ảnh khách hàng thực hiện thực tế tại Như Hoa

Hình ảnh khách hàng thực hiện thực tế tại Như Hoa

Hy vọng những thông tin được chia sẻ trong bài viết “nâng mũi ăn măng được không” sẽ mang đến cho bạn đọc nhiều điều hữu ích. Nếu có nhu cầu tư vấn về dịch vụ nâng mũi vui lòng liên hệ với Thẩm mỹ Như Hoa thông qua số hotline 097.406.2222 để được hỗ trợ nhanh chóng.

Xem thêm chi tiết: Phương pháp nâng mũi an toàn tự nhiên và lời khuyên từ tiến sĩ thẩm mỹ

5/5 - (40 bình chọn)

Bài viết liên quan

Gợi ý thực đơn cho người mới nâng mũi để vết thương nhanh lành

Nâng mũi có được ăn tôm không? Có gây ra hậu quả hay biến chứng gì không?

Nâng mũi có được ăn thịt gà không? Sau khi nâng mũi bao lâu thì ăn được thịt gà

Nâng mũi bao lâu được ăn thịt bò? Lỡ ăn thịt bò sau khi vừa nâng mũi xong thì phải làm sao?

Tiến Sĩ Thẩm Mỹ Tống Hải

Giám đốc chuyên môn

  • 1 trong 5 tiến sĩ thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam
  • Gần 20 năm kinh nghiệm
  • Nâng tầm nhan sắc 30.000 chị đẹp
  • Bác sĩ nâng mũi số 1 miền Bắc
Xem thông tin

Bài viết nổi bật

Nâng mũi có được ăn mực không? Những thực phẩm cần tránh sau nâng mũi

Nâng mũi có được ăn mực không? Những thực phẩm cần tránh sau nâng mũi

Nâng mũi có được uống trà sữa không? Sau nâng mũi bao lâu được uống trà sữa?

Nâng mũi có được uống trà sữa không? Sau nâng mũi bao lâu được uống trà sữa?

Nâng mũi có được uống sữa đậu nành không? Loại sữa nào nên sử dụng hậu nâng mũi

Nâng mũi có được uống sữa đậu nành không? Loại sữa nào nên sử dụng hậu nâng mũi

Nâng mũi uống nước dừa được không? Uống nước dừa sau nâng mũi có ảnh hưởng gì không?

Nâng mũi uống nước dừa được không? Uống nước dừa sau nâng mũi có ảnh hưởng gì không?

GIẤY PHÉP HOẠT ĐỘNG SỐ: 1020/HNO - GPHĐ/CL1 DO SỞ Y TẾ HÀ NỘI CẤP NGÀY 14/4/2020

THẨM MỸ NHƯ HOA

Địa chỉ: 24 Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline : 097.406.2222

Email: thammynhuhoa24@gmail.com

Thẩm mỹ Như Hoa Thẩm mỹ Như Hoa Thẩm mỹ Như Hoa

Dịch vụ nổi bật

  • Nâng mũi Hàn Quốc
  • Nâng mũi sụn Mỹ
  • Nâng mũi S-line
  • Nâng mũi L-line
  • Nâng mũi Golden Line
  • Nâng mũi cấu trúc
  • Nâng mũi Pureform
  • Nâng mũi sụn sườn
  • Tiêm filler mũi
  • Nâng mũi cấu trúc Golden Line
  • Mài gồ mũi
  • Thu nhỏ cánh mũi
  • Giá Nâng Mũi
  • Sửa Mũi Hỏng

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu Thẩm mỹ Như Hoa
  • Cập nhật tin tức thẩm mỹ
  • Sơ đồ trang web
  • Quy trình biên tập nội dung
  • DMCA.com Protection Status
© COPYRIGHT 2022 THẨM MỸ NHƯ HOA. ALL RIGHTS RESERVED.
chat-fb
Zalo
Phone