Nâng mũi có tập yoga được không? Nâng mũi bao lâu được tập yoga?

Duy trì hoạt động thể chất sau phẫu thuật nâng mũi luôn là mối quan tâm lớn. Với những lợi ích tuyệt vời của Yoga, nhiều người thắc mắc rằng “Nâng mũi bao lâu được tập Yoga?”, “Nâng mũi có tập Yoga được không?”. Hãy tìm câu trả lời ngay sau đây.

Nâng mũi có tập Yoga được không? Tập yoga có thể gây tổn thương cho vùng mũi đã phẫu thuật không? 

Theo lời khuyên của Tiến sĩ thẩm mỹ Tống Hải – 1 trong 5 tiến sĩ thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam với hơn 20 năm kinh nghiệm cho biết, sau nâng mũi chúng ta cần hạn chế vận động mạnh. Tuyệt đối không mang vác nặng, tập thể dục cường độ cao hay thực hiện những động tác gây áp lực lên khuôn mặt.

Ngay sau khi nâng mũi, không nên vội vàng vận động luyện tập Yoga mà thay vào đó hãy dành thời gian nghỉ ngơi, ăn uống để vùng mũi lành hẳn. Khi dáng mũi đã vào form ổn định, cứng cáp, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ và tập luyện Yoga bình thường.

Không tập Yoga sau khi vừa nâng mũi

Động tác yoga cụ thể nào nên tránh sau phẫu thuật nâng mũi

Hậu phẫu thuật nâng mũi, việc lựa chọn các động tác yoga cần được thực hiện một cách cẩn thận để tránh gây áp lực lên vùng mặt và đặc biệt là mũi. Dưới đây là một số động tác yoga mà bạn nên tránh sau khi phẫu thuật nâng mũi:

• Động tác úp mặt xuống: Các tư thế như tư thế chó úp mặt (Downward Facing Dog) hoặc bất kỳ tư thế nào phải cúi mặt xuống sàn đều gây áp lực lớn lên vùng mũi mới phẫu thuật.

• Các động tác vặn mình mạnh: Tư thế vặn mình tác động mạnh lên mặt và mũi, nên cần tránh các động tác này để không làm ảnh hưởng đến vùng mũi đang hồi phục.

• Tư thế đầu đứng (Headstand) và tư thế chân lên trên (Shoulderstand): Tư thế đòi hỏi việc đảo ngược cơ thể và có thể gây tổn thương không mong muốn mặt và mũi.

• Động tác yoga mặt: Mặc dù yoga mặt có thể có lợi cho việc thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu, nhưng sau phẫu thuật nâng mũi nên tránh thực hiện các bài tập cho đến khi vết thương khỏi hẳn và dáng mũi ổn định.

Tốt nhất là trao đổi trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia yoga để nhận được hướng dẫn cụ thể mà không gây hại cho vùng mũi đã được phẫu thuật.

Có thể bạn quan tâm: Nâng mũi bao lâu được uống bia? Cần kiêng bia, rượu trong bao lâu?

Nâng mũi bao lâu được tập Yoga?

Yoga là bộ môn được nhiều người yêu thích vì giúp cơ thể nâng cao sức khỏe, độ dẻo dai và giữ gìn vóc dáng. Bên cạnh những động tác nhẹ nhàng vẫn có những động tác, tư thế nằm nghiêng trái phải, úp mặt, nằm sấp. Điều này làm ảnh hưởng đến vết thương chưa lành, chảy máu, lệch sụn mũi, dáng mũi mới nâng không đạt chuẩn tỷ lệ vàng với khuôn mặt. Do đó, bạn cần kiêng luyện tập yoga ít nhất 4 – 6 tuần. 

Người nâng mũi cần dừng tập Yoga ít nhất 4 – 6 tuần

Có thể bạn quan tâm: Nâng mũi Hàn Quốc bao nhiêu ? Chi tiết các thông tin về giá

Tập luyện Yoga như thế nào sau khi mũi đã được phục hồi

Ngoài giải đáp câu hỏi “Nâng mũi bao lâu được tập Yoga?”, chúng tôi có một số lời khuyên về cách luyện tập Yoga an toàn sau khi mũi đã hồi phục như sau:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ và giáo viên Yoga: Trước khi bắt đầu hoạt động Yoga, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để chắc chắn rằng sức khỏe của bạn cho phép tập luyện. Giáo viên Yoga có thể cung cấp, điều chỉnh các động tác phù hợp với tình trạng của bạn.
• Bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng: Chọn các tư thế Yoga nhẹ nhàng và không đòi hỏi nhiều vận động mạnh hay ảnh hưởng trực tiếp đến vùng mặt, mũi và đầu. Các tư thế như tư thế cái cây (Tree Pose), tư thế chiến binh (Warrior Poses), và tư thế thiền (Meditative Poses) là gợi ý có thể tham khảo.
• Tránh các tư thế đảo ngược: Tránh các tư thế đảo ngược cho đến khi chắc chắn mũi bình thường và có đủ sức khỏe để thực hiện.

• Chú ý lắng nghe cơ thể: Lắng nghe cơ thể và ngừng ngay lập tức nếu bạn cảm thấy đau đớn hoặc khó chịu. Đừng ép bản thân quá mức và cho phép cơ thể bạn dần dần quen với các bài tập.

• Hít thở đúng cách: Hít thở đóng một vai trò quan trọng trong Yoga. Đảm bảo bạn thực hiện các kỹ thuật hít thở đúng cách, nhẹ nhàng và sâu để tăng cường lưu thông khí và giúp thư giãn cơ thể.

• Tham gia lớp học Yoga: Các lớp Yoga dành cho những người đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Các giáo viên có kiến thức chuyên môn sẽ hướng dẫn tỉ mỉ.

Tập yoga sau khi phục hồi sau nâng mũi

Tìm hiểu thêm: Sửa mũi cấu trúc là gì? Ưu điểm và hạn chế của nâng mũi cấu trúc

Cách chăm sóc sau khi nâng mũi

Sau phẫu thuật nâng mũi, cách chăm sóc ảnh hưởng tới 40% kết quả dáng mũi. Việc tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ rất quan trọng giúp mũi nhanh chóng bình phục, lên phom dáng.

• Vuốt nhẹ nhàng vùng sống mũi nhằm mục đích đẩy dịch ứ đọng trong mũi, tránh phù nề.
• Tích cực chườm lạnh trong 2 ngày đầu để giảm sưng nề và chườm ấm để giảm bầm tím từ ngày thứ 3.
• Vệ sinh mũi cẩn thận, tránh nhiễm trùng bằng cách dùng tăng bông, nước muối muối để làm sạch mũi ngày 3 – 5 lần. Chỉ lau mặt bằng khăn ướt, không hất nước lên mặt.
• Uống kháng sinh, giảm đau, bôi chống sẹo đúng liều lượng của bác sĩ chỉ định.
• Tuyệt đối không nằm nghiêng, nằm úp trong 2 tuần đầu. Luôn nằm ngủ trong tư thế ngửa để không ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương và định hình dáng mũi.
• Hạn chế trang điểm, đeo kính cho đến khi mũi ổn định.
• Nghỉ ngơi ăn uống tĩnh dưỡng, tránh vận động mạnh ít trong 4 tuần sau phẫu thuật. 
• Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, chú ý kiêng ăn rau muống, thịt gà, thịt bò, hải sản, đồ nếp, đồ tanh, đồ cay nóng, bia, rượu, thuốc lá, cà phê
• Sau 7 – 10 ngày thăm khám lại và cắt chỉ.

Thông tin liên quan: Nâng mũi bao lâu thì đi bơi được? Các lưu ý khi đi bơi sau nâng mũi

Những câu hỏi liên quan đến nâng mũi có tập Yoga được không?

Dưới đây là một số câu hỏi liên quan đến việc tập Yoga sau khi nâng mũi mà khách hàng thường quan tâm:

Các câu hỏi liên quan nâng mũi bao lâu tập Yoga

Làm thế nào để bảo vệ mũi khi tập các tư thế đòi hỏi gập người hoặc nằm úp?

Giải đáp: Để bảo vệ mũi sau khi nâng khi tập các tư thế gập người hoặc nằm úp:

• Tránh các tư thế gây áp lực lên mặt và mũi.
• Sử dụng gối hỗ trợ để giữ đầu và cổ cao khi nghỉ ngơi.
• Chọn bài tập nhẹ nhàng, tránh cường độ cao.
• Tập luyện đúng tư thế bằng việc uốn cong đầu gối và hông thay vì cúi gập từ thắt lưng.
• Sử dụng băng hoặc mặt nạ mềm nếu cần.
• Thực hiện các bài tập không gây áp lực lên mũi.

Nên làm gì nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu ở vùng mũi trong khi tập Yoga?

Giải đáp: Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu ở vùng mũi trong khi tập Yoga sau khi nâng mũi, hãy thực hiện các biện pháp sau:

• Ngừng tập ngay lập tức: Dừng bài tập ngay khi bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu.
• Nghỉ ngơi và kiểm tra: Nghỉ ngơi và kiểm tra vùng mũi xem có dấu hiệu sưng tấy, đỏ hoặc bất thường không.
• Chườm lạnh: Nếu mũi sưng, có thể chườm lạnh để giảm sưng và đau.
• Thay đổi tư thế: Tránh các tư thế gây áp lực lên mũi. Chọn các tư thế Yoga nhẹ nhàng và không gây căng thẳng cho vùng mũi.

Xem thêm: Sau nâng mũi bao lâu tập gym được? Những điều cần lưu ý khi tập

Địa điểm nâng mũi trẻ lâu, chuẩn y khoa tại Hà Nội – Thẩm Mỹ Như Hoa

Là thẩm mỹ uy tín hàng đầu, Thẩm mỹ Như Hoa luôn mang đến cho khách hàng dịch vụ nâng mũi chuẩn Y khoa theo quy định của Bộ Y Tế. Bác sĩ đảm nhiệm chính trong các ca nâng mũi là Tiến sĩ thẩm mỹ Tống Hải – 1 trong 5 tiến sĩ thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong nghề, bác sĩ giúp thăng hạng nhan sắc cho hơn 30.000 khách hàng.

Thẩm mỹ Như Hoa – địa chỉ nâng mũi an toàn, uy tín

Bên cạnh đội ngũ bác sĩ giỏi, tay nghề cao, Thẩm mỹ Như Hoa tự tin là địa chỉ có cơ sở hạ tầng, vật chất, công nghệ nâng mũi hiện đại bậc nhất. 

• Công nghệ Vectra XT 3D nhập khẩu Hoa Kỳ giúp khách hàng xem trước được dáng mũi ngay cả khi chưa phẫu thuật.
• Công nghệ Plasma giúp hỗ trợ giảm sưng, kháng viêm, hồi phục vết thương.

Hiện tại, Thẩm mỹ Như Hoa cung cấp đa dạng các dịch vụ nâng mũi như nâng mũi Hàn Quốc, nâng mũi sụn Mỹ, nâng mũi S Line… Mọi quy trình nâng mũi đều được thực nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho khách hàng. 

Cam kết bảo hành sụn mũi trọn đời, form dáng từ 1 đến 10 năm. Đặc biệt, chế độ chăm sóc khách hàng 5 sao tận tình 24/7, tư vấn rõ ràng, công khai mức giá.

Khách hàng nâng mũi tại Thẩm mỹ Như Hoa

Hy vọng với những chia sẻ “Nâng mũi bao lâu được tập Yoga?” sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và thu nạp thêm nhiều kiến thức bổ ích về chăm sóc sau nâng mũi. Cần tư vấn dáng mũi đẹp, vui lòng liên hệ đến Thẩm mỹ Như Hoa để được giải đáp chi tiết.

• Website: https://thammynhuhoa.vn/
• Địa chỉ: 24 Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
• Hotline: 097 506 2222